◇日常生活と運動◇

正しいフォームでバランス良くリズミカルに定期的に歩く(毎日が理想)こと⇒自然に身心の健康を獲得出来るポイントです。

■ 美しく見える身体の動きは無駄のないカラダにやさしい運動といえます・・・意識してください ■

◇ナチュラル運動 ワークアウトピットでは！◇

世の中には【健康】という名目の下、あらゆる種類の運動教室・健康教室が流行っています。サプリメントも色々なメディアに氾濫しています。私たちヒトの身体は赤ちゃんとして誕生してから生命を全うするまで絶えず自然との共存のなかに存在します。そして重力に抗い環境にフィットすることで生命を保つ・・・健康の本質です！

当ピットではオールインワン(ヨガ・ピラティス・太極拳・エアロビクス etc の区別なし)の運動指導でクライアントの身心の健康向上を目的として指導します。

【捕まえられるものなら捕まえてみろ！！！】

・・・ＣＡＣＣ(Catch As Catch can) キャッチ・アズ・キャッチ・キャン・・・

英国ランカシャー 地方の野山で野ウサギを捕まえようとする“人間”と捕まえられまいと必死に逃げる“ウサギ” 〜 どちらも生き抜くために全力を尽くします・・・運動(活動/活きた動き)の本質〜生物(ヒト)としてのナチュラルな身心の声と言えます。

オフィスグリーンK 【ナチュラル運動 ワークアウトピット】では生物としてのヒトの本質に迫り、年齢に関係なくクライアント各個人毎に効果な⇒筋膜経線の動きに支配されたナチュラルエクササイズ(自然な身体運動)を提供します。

自己紹介

  私は永らく理系のエンジニアとして活動していました。‍思うところがありヒトの身体活動と心の健康に寄り添える仕事に就こうと想い、フィットネス・フィジカル運動トレーナーの道に進みました。

<保有資格>

・NESTA(USA)/パーソナルフィットネストレーナー
・NESTA(USA)/キッズハイパフォーマンススペシャリスト
・日本スポーツ協会・日本テニス協会 
   硬式テニス公認コーチ 1
・日本スポーツ協会 / ジュニアスポーツ公認指導員
・健康・体力づくり事業財団
  健康運動指導士 / 健康運動実践指導者
・東日本療術師協会
  介護予防運動指導員 / 同 育成指導者
・日本体育施設協会 / トレーニング指導士 
・福祉住環境コーディネーター検定２級 認定
・上級救命技能 認定 / 東京消防庁 消防総監

今日の健康ブームの中、メディアでは多くの運動方法が紹介されています。しかし、精密で複雑なヒトの身体は、骨格・筋肉・神経等各個人毎に異なりますのでパーソナル(個人的)な指導方法が必要になります。それぞれのクライアントにフィットした身体活動の本質を提示させて頂き、自然な身心の健康を取り戻してもらいたいと考えています。

◇マシントレーニングについて◇ 一般

一般的なトレーニングジムで行われているトレーニング法ですが、その多くが椅子に座った状態で行なわれます。自らの体重を足裏で大地に受ける立位(立った状態)で行う【自重運動】こそがヒトの運動脳にナチュラルな刺激を与えることができます。
マシン運動で鍛えたカラダは全身の協調性に乏しいため動き自体に滑らかさと連動性がみられないロボットのような動きになってしまいます。但し短期的にはカラダを鍛えた〜という感覚が残り満足感は得られます。次第にナチュラルな運動の本質とは違う方向に向かってしまいます。
オフィスグリーンK 【ナチュラル運動ワークアウトピット】では⇒マシンは使用しない【自重運動】を中心に個人毎の運動計画をご提案します。そしてそれは自宅でも再現出来る運動となります。

◇運動会の徒競走について◇ キッズ

スピード速く１等賞を取ることよりもストップと方向転換を誰よりも速く確実にこなせる運動能力を目標にエクササイズを組み立てます。