◇サービス内容◇
ナチュラル運動 ワークアウト・ピット
<指導方針>
年齢を問わず 運動の苦手なキッズ・若い頃の元気な身心を取り戻したいシニア、高齢者の方・ストレス社会で運動不足に悩んでいる社会人の方〜に日常の生活活動に繋がるナチュラルな【エクササイズ(身体運動)】を各個人毎のプログラムで指導します。
<使用する機器>
自然な身心の活動(運動)は自分の体重を足首に掛けて自立した姿勢で行われます。座って行う一般的なマシントレーニングは安定・安全ですが、その分不自然な動き(運動)になってしまいます。当ピットでは立位(立った状態)の姿勢で行う自重運動を基本としています。
◇対象の方◇
【キッズ】
年齢により2グループに分かれます。
運動が苦手だけど大好きな子供たちへ
・・・身長・体重そして骨格・筋肉の付き方・身のこなし方は人それぞれの異なります。キッズは成長のスピードも個人差が大きいため、集団での運動では問題点に寄り添って指導することには多くの障害があります。
当ピットでは、ひとりひとりの身心状態に合わせたエキササイズを個人指導します。
・・・かけっこ(素早い方向転換)・鉄棒(逆上がり他)・
縄跳び・幅跳び・ジャンプ・リズムステップ・球技(テニス/バスケットボール/野球/バレーボール/バドミントン/でんぐり返し/逆立ち/腕立て伏せ etc)・・・