◇サービス内容◇

ナチュラル運動 ワークアウト・ピット

<指導方針>  

年齢を問わず 運動の苦手なキッズ・若い頃の元気な身心を取り戻したいシニア、高齢者の方・ストレス社会で運動不足に悩んでいる社会人の方〜に日常の生活活動に繋がるナチュラルな【エクササイズ(身体運動)】を各個人毎のプログラムで指導します。

<使用する機器>

自然な身心の活動(運動)は自分の体重を足首に掛けて自立した姿勢で行われます。座って行う一般的なマシントレーニングは安定・安全ですが、その分不自然な動き(運動)になってしまいます。当ピットでは立位(立った状態)の姿勢で行う自重運動を基本としています。

  ◇対象の方◇


【キッズ】

年齢により2グループに分かれます。
運動が苦手だけど大好きな子供たちへ

・・・身長・体重そして骨格・筋肉の付き方・身のこなし方は人それぞれの異なります。キッズは成長のスピードも個人差が大きいため、集団での運動では問題点に寄り添って指導することには多くの障害があります。

当ピットでは、ひとりひとりの身心状態に合わせたエキササイズを個人指導します。

・・・かけっこ(素早い方向転換)・鉄棒(逆上がり他)・
縄跳び・幅跳び・ジャンプ・リズムステップ・球技(テニス/バスケットボール/野球/バレーボール/バドミントン/でんぐり返し/逆立ち/腕立て伏せ etc)・・・

6ヶ月で運動が得意で大好きなキッズに変身することを目標とします。

『一流アスリート目指して頑張るぞ!』



【高齢の方】

身体が思うように動かず外出が辛いと感じてきている高齢な方へ〜

『もう○○才ではなく〜まだ○○才です〜カラダもココロも子供の頃の“艶やかさ”を取り戻しませんか!』

日常の動きに則した運動で一生元気に自分の足で歩ける身体と心を身につけてもらえるように指導します。

・・・身体より老いた心は持たない!


【一般・シニアの方】

日頃の生活・仕事に追われ体力の低下が気になる方へ〜

『カラダもココロも子供の頃の“輝きを”取り戻しませんか!』

若い頃のハツラツとした身体と心を取り戻すためのエクササイズ(身体運動)を実施します。日常生活活動に則した運動を個人アドバイス・指導します。

・・・メタボリック身体 さようなら!


◇個人身体情報について◇

 ■■■入会にあたり安全に適切な指導をするために必要な個人の身体情報を提出していただきます■■■